縄跳びダイエットをしてます。
なるべく運動をしたくないですし、ましてはジムに通ってジムにお金を払うのも嫌でした。
公園で縄跳びをするのも嫌だったのですが、そこで見つけたのが室内で行う縄跳びです。

この縄跳びの利点は、雨の日でもちょっとした合間を見つけて行えるということです。
ジムまで行くのに時間が掛かるとか結局すっぴんを第三者に見せるのかと気にしてましたが、室内で行えるのでその心配は全くありません。

ドラマを見ながら飛び続けてるとあっという間に1時間経過してたりします。
1時間飛んだのに300カロリーくらいしか消費してなかったりします。
自分がこれから食べるデザートと一緒のカロリーだと思うとせっかく1時間も運動したのにプラマイゼロになるのは、嫌だなと思います。
そのことで間食などの抑制になっています。

現在二ヶ月続けていますが、程よい汗かけるのでストレス発散とダイエットの一石二鳥でこれからも続けていけそうです。http://www.wrrwhfx.com/